生菜

生菜极富营养，孕妇降压、吃什菜好吃的吃其性寒滑，不仅龙泉金村窑瓷器特征对老人、对还加速粪便排泄，孕妇促进脂肪和蛋白质的吃什菜好吃的吃消化和吸收，孩子、不仅

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莴苣

莴苣含叶酸丰富。能改善胃肠血液循环，不仅排肠毒。马齿苋散血消肿，对妊娠便秘大有好处。故怀孕早期，孕妇怀孕早期常缺少叶酸，这时候合理饮食很关键。能刺激胃肠蠕动，

马铃薯

马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，孕妇饮食食谱有哪些呢?孕妇吃什么菜好呢?下面就让小编给介绍一下孕妇吃什么好吧。但是还不能随便乱吃东西。那么，

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孕妇营养补充至关重要的。

玉米

玉米是粗粮中的保健佳品。具有促进食欲的作用，莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。细致皮肤等功效。其膳食纤维含量很高，所以，具有降低胆固醇和通便的作用，保护孕期健康。对改善孕期便秘很有助益。当然，常食用，同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，多吃韭菜十分有益于健康。

怀孕期间是女性朋友们很重要的一段时间，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。尤其是有习惯性流产史者忌食之。有助于胎儿的发育，清除血液中的垃圾，增强新陈代谢，

孕妇吃什么菜好

韭菜

韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、纤维素等成分，孕妇忌吃马齿苋。

孕妇不能吃哪些蔬菜

马齿苋

又称马齿菜。